Vad är Neurografik och vad kan man använda metoden till?
Kört fast? Relationsproblem eller tappat livsglädjen?
Neurografik passar utmärkt som en metod för att finna lösningar på problem där det käns som man har målat in sig i ett hörn. Det kan vara i en relation, i sitt yrke eller bara livet i stort. Behöver du vidga dina vyer, hitta nya vägar fram och se nya horisonter är Neurografik ett utmärkt redskap till det.
Hitta företagsstrategier och låsa upp kreativa förmågor
Neurografik passar lika bra att göra enskilt som i grupp. Behöver ni i ert företag eller organisation hitta nya strategier för att utvecklas, öppna upp för kreativa samtal eller bara ha en gruppstärkande övning tillsammans. Då är Neurografik ett spännande och nytt redskap som ni kan använda er av.
Iska, ångest, sorg eller tidigare trauma?
Att stänga in känslor kan förvärra dem över tid. Ibland vet vi inte hur vi ska hantera våra känslor eller hur vi kan ge utlopp för dem på ett bra sätt. Neurografik är ett mycket bra verktyg att få uttrycka sin ilska, sorg, besvikelse eller ångest på. Vi kan jobba med en ensklid händelse eller med känslor som livsångest och tidigare trauma.
Personlig utveckling och Andligt sökande
Neurografik kan lika väl användas till materiella frågor som till ett inre spirituellt sökande. Metoden kan användas för att nå djupare in i sig själv eller kanske komma i kontakt med sitt högre jag. Genom att nå ett meditativt tillstånd kopplar man förbi det begränsande dagsmedvetna jaget och man kan kanske nå oväntade horisonter.
Vad är dina drömmar?
Vill du hitta nya möjligheter i ditt liv?
Neurografik handlar inte bara om att bearbeta det som varit utan lika mycket att blicka framåt. Hitta nya vägar. Utforska nya möjligheter på ett kreativt och spännande sätt. Metoden fyller en med framtidshopp och öppnar upp inre resurser för att kunna förverkliga sina drömmar.
Ett kreativt och inspirerande skapande
Neurografik kan användas till mycket men också bara till ett härligt kreativ och skapande tillfälle. Kanske är ni ett gäng tjejer som bara vill ha en kul skapande stund tillsammans? Neurografik får en ofta att slappna av och må bra. Man skapar en bild som många blir stolta och glada över. Metoden är kreativ och stärker självkänslan.
En kreativ metod som låser upp inre blockeringar och öppnar nya oanade dörrar
Neurografik
Neurographica©- en ny spännande metod
Neurografik är en relativ ny metod och förtjänar en helt egen sida för att beskriva. Det är svårt att i text berätta exakt vad Neurografik är för något. Metoden är patenterad under namnet Neurographica och skapad av psykologen Pavel Piskarov (inte att förväxla med den allt mer populära konsttekniken Neuroart som ofta använder namnet Neurographica). Jag har en Specialistcerifiering i Neurographica och får lov att använda tekniken i min verksamhet.
Konstterapi, Psykologi och Filosofi
Neurografik är en blandning av konstterapi, psykologi och filosofi. Du sitter tillsammans med mig, ensam eller i grupp, och jobbar utefter ett förvalt tema. Temat utgår från ditt liv och något du vill arbeta med. Det kan vara inre blockeringar som gör att du inte kommer vidare i livet, relationsproblem, trauman, ångest, stress eller mycket mer. Metoden kan användas för att växa som människa och även utveckla sitt eget företagande eller hitta ett nytt yrke. Metoden passar till materiella frågor lika väl som till ett andligt sökande efter livets mening och inre eller högre kontakter.
Följer en algoritm
Rent praktiskt sitter vi tillsammans och jag ritar och visar medan du skapar din egen bild samtidigt. Jag följer en algoritm som steg för steg för oss framåt. Medan vi ritar sitter vi och pratar och diskuterar ditt valda ämne. Det finns många kompositioner (du ser några på denna hemsida) att välja mellan och vi väljer den som passar ditt ämne och dina frågor bäst. Metoden kräver ingen erfarenhet eller ens intresse av att rita. Tycker du däremot att det är kul med skapande tekniker kan vi utveckla bilden mer.
Öppnar upp till det under- och övermedvetna
En privat session tar ca två timmar med inledande och avslutande samtal. Ofta leder neurografiken till oväntade insikter och nya spännande vägar att utforska. Enligt psykologin öppnar konstterapi upp kanaler till vårt under- och övermedvetna jag. Du får tillgång till mer insikter och kunskap än du har i ditt dagsmedvetna som ofta hämmar oss med rädslor och förutfattade meningar. Neurografrik är också ett bra sätt att hantera instängda känslor och rädslor.
Passar både individuellt och i grupp
Jag jobbar både med individuella sessioner och med grupper. Metoden passar utmärkt i ett företag som en kick-off eller för att hitta nya strategier och öppna upp för kreativa samtal. Neurografik passar också bra till en liten grupp som bara vill ha en kreativ och spännande stund tillsammans. Kanske ett tjej-gäng som vill göra något annorlunda och kul? Bara skicka ett meddelande till mig så skräddarsyr jag något som passar just er.
Fotnot: Neurografik är inte till för att diagnostisera eller jobba med psykisk sjukdom. Har du redan en diagnos är du välkommen att komma till mig efter att du pratat med din läkare. Skulle det komma fram djupa trauman eller problematik jag inte kan hjälpa dig med kommer jag att be dig kontakta vården.
Exempel på olika Kompositioner
I Neurografik använder man sig av olika kompositioner till olika ändamål. Varje komposition är unik och passar speciellt väl till vissa frågeställningar. Nedan kan du se exempel på några olika kompositioner och vad de passar speciellt bra till.
NeuroTree
I livets träd jobbar vi med dåtid, nutid och framtid. Trädet symboliserar tillväxt och livets resa. Kompositionen är tillfredställande estetisk och passar speciellt väl med grupper eller ett inre sökande efter livets mening.
NeuroIKIGAI
NeuroIKIGAI bygger på den välkända japanska modellen IKIGAI där man med hjälp av olika frågor hittar det man älskar att göra i livet, det man är bra på, det man kan få betalt för och det världen behöver. Väldigt konkret utvecklingsmodell.
Removing Limitations
I Removing Limitations jobbar vi med katharsis för att bearbeta instängda känslor. Metoden passar speciellt väl för att jobba med ilska, sorg, besvikelse och ångest.
Shamanic Rain
NeuroRain eller Shamanic Rain som den också heter är en vacker komposition som följer shamanisktiska principer. Man planterar frön och ber om hjälp från regnet och solen att fröna ska gro och utvecklas. Det är en meditativ modell som också passar bra i grupp.
Revealing Intentions
Den här kompositionen svarar på frågorna: "Vad ska jag göra?" och "Vart är jag på väg?". Metoden passar speciellt bra om du vill få en överblick var du är just nu och hur du kan hitta vägar framåt. Det är en snabb komposition och passar som komplement till andra mer fördjupande kompositioner.
NeuroLotus
NeuroLotus är en estetisk modell där man bygger på lotusen med en cirkel av kronblad i taget. Modellen följer spirituell symbolik där man steg för steg öppnar själen. Den är både meditativ och analytisk och passar individuellt men även givande i en grupp.
Hur går en session i Neurografik till?
Innan vi ses har vi lite kontakt via e-post. Jag frågar dig lite vad du önskar ha hjälp med och vad du skulle vilja prova på. På det sättet får jag lite förhandsinformation och kan i tanken börja utforma en session.
En session tar cirka två timmar. Såhär går den till:
1. Vi börjar med ett inledande samtal där jag fördjupar mina frågor för att få en bild av vad du önskar jobba med. Efter det väljer vi ett ämne som passar dagens session. Antingen pratar vi lite mer kring ämnet eller så gör vi en kort skrivövning. Efter det väljer jag en modell/komposition som passar dina frågor. Har du ett specifik önskemål om att få prova en modell kan vi se om den passar dina frågor.
2. Nästa steg är att jag börjar att rita och du tittar på vad jag gör. Efter det ger jag dig instruktioner och du börjar att rita på din egen komposition. Jag hjälper dig steg för steg att utveckla kompositionen samtidigt som du har frihet att följa dina egen intuition och önskemål. Det finns ingen prestation att slutprodukten måste se ut på ett speciellt sätt eller att den ska vara "fin". Det är inte målet som är viktigt utan själva resan.
3. Jag följer oftast de algoritmer som har utvecklas till Neurographica vilket innefattar åtta olika steg men ibland gör jag en egen tolkning av neurografik för det passar tillfället bättre. Jag guidar dig igenom hela resan medan vi båda ritar på var sin teckning. Vi för en kreativ konversation under tiden. Ibland sätter jag på lite skön musik så att vi skapar en stund under meditativ tystnad. Processen upplevs av de allra flesta som väldigt avstressande och att den skapar en inre harmoni.
4. Vi avslutar sessionen med ett kort samtal om hur du upplevde dagen och ofta bokar vi ett uppföljande möte för att fortsätta jobba med dina frågor eller situation. Vanligtvis brukar det ta tre till fem träffar för att känna att man jobbat igenom en situation eller fråga. Du bestämmer själv hur många gånger du vill ses. Ibland kan du få en liten hemuppgift som vi tittar på och pratar om nästa gång vi ses. Vi kan också boka onlinemöte som uppföljning om du bor längre bort.
Håller jag i en session för en grupp går det till på ett snarlikt sätt. Skillnaden är att vi väljer ett mer allmänt och gemensamt tema och att det ofta blir en givande gruppdiskussion kring det valda frågan. Vissa modeller passar bättre i grupp som till exempel NeuroTree eller Quality of Life beroende på vad ni i gruppen önskar arbeta med och få ut av sessionen. Skicka ett meddelande till mig så berättar jag gärna mer. Neurografik går att anpassa till väldigt många olika frågor och situationer och kan vara allt från lekfull, meditativ till djupt analytisk.
Grunderna i Neurographica
Här delar jag med mig av två videor där jag förklarar grunderna i Neurographica. Börja med att titta på hur man ritar Den organiska linjen och hur man Rundar. Vill du prova en övning kan du sedan gå vidare till 40 Cirklar. Det är en övning som passar alla åldrar och kräver inga förkunskaper eller speciella material.
Boka ett session med Neurografik
Skicka ett meddelande till mig med vad du önskar hjälp med och beskriv kort din situation och dina önskemål.
Då alla sessioner/behandlingar tar olika tid kan jag inte göra ett färdigt schema utan vi hittar en tid som passar oss båda bra.
Freja Franck
Furutorpsvägen 42
266 93 Munka Ljungby