Holistisk Hälsa
& Örtmedicin

Så härligt att du hittat hit! Här står din hälsa och välbefinnande står i centrum och jag arbetar med hela dig – inte bara med dina symtom. Jag arbetar med holistisk hälsa och fokuserar främst på örter och naturliga kosttillskott för att stödja kroppens egen läkande förmåga. Genom att kombinera traditionell kunskap med modern forskning, skapar jag personligt anpassade lösningar som fungerar som ett komplement till den konventionella vården.

Mina metoder bygger på evidensbaserad forskning inom växtbaserad medicin och näringslära. Många örter har dokumenterade effekter på allt från immunförsvar till hormonell balans, och jag använder dessa kunskaper för att stödja dig på din resa mot bättre hälsa.

Det har skett mycket forskning på örter och naturlig läkning de senaste tjugo åren och ny kunskap har blivit tillgänglig på senare tid. Örter och livsstilsförändringar visar sig ibland var lika effektiva som traditionella mediciner och till och med bättre då de inte har samma svåra biverkning. Om du så önskar kan vi ta kliniska medicinska prover som kan skapa en djupare förståelse för din kropps behov och hitta rätt balans för dig.

Min målsättning är att hjälpa dig att återfå din hälsa och balans på ett naturligt och hållbart sätt. Tillsammans hittar vi förhoppningsvis vägar framåt, där du med hjälp av naturens kraft och vetenskapligt beprövade metoder kan må ditt bästa. Min passion är att hjälpa dig och att få vara en del av din resa mot ett friskare och lyckligare liv.

Naturlig Läkning

Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv men behöver ibland lite hjälp på traven. Jag har specialiserat mig på några områden som främst handlar om matsmältning, stressrelaterade problem, allergier, intoleranser samt kvinno- och autoimmuna sjukdomar.

IBS, SIBO & Matsmältnings-problem

I dagens stressade samhälle utsätter vi våra kroppar för hård påfrestning. Ett av de vanligaste problemen är att få någon form av smärtor eller problem med sin mage. Nästan var tionde person har IBS. Ett tillstånd som vården ofta inte finner en lösning på.

Jag har själv haft IBS-problem i över tjugo år och har testat i stort sett alla dieter och kosttillskott som finns. Jag har behandlat min egen SIBO framgångsrikt med örter och känner väl till både FODMAP och låg-histaminkost.

Idag mår jag mycket bättre tack vare de lösningar jag hittade. Kanske kan jag hjälpa dig med ditt problem också?

Utmattning, Stress & Depression

Efter en stressig period i livet med kronisk migrän, lärarjobb och min pappa som fick obotlig cancer föll min värld samman. Folk pratar om att gå in i väggen. Jag säger istället att jag föll ner i ett bottenlöst hål och fortsatte ohjälpligt att falla.

Det tog mig flera år att komma tillbaka till arbete. Vården gav mig tyvärr väldigt bristfälligt stöd. Jag fick själv hitta tillbaka med hjälp av yoga, naturen och min konst.

I dag vet jag mer hur jag ska lyssna på kroppens signaler. Jag har väskan full med olika verktyg för att jobba med bland annat panikångest-attacker, depression och handlingsförlamning. Jag skulle med glädje vilja hjälpa dig om du befinner dig i en liknande situation som jag varit i. Det är viktigt att känna att det finns hopp och en väg fram.

Migrän, Huvudvärk & Kronisk smärta

Jag var bara ett par år gammal när jag fick min första huvudvärk. Symtomen blev värre med åren och 35-år gammal fick jag diagnosen kronisk migrän (migrän mer än 15 gånger per månad). Jag har förstört min mage av all smärtlindring och endast botox och betablockerare hjälpte till sist mot min migrän.

En dag fick jag nog och började utforska naturliga alternativ. En värld som bokstavligen förändrade mitt liv öppnade sig. Jag får bra vård hos neurologen på sjukhuset och är tacksam för moderna mediciner men de minskar tyvärr ofta bara symtomen och kommer för det mesta inte åt orsaken till sjukdomen.

Jag har fått stor lindring från olika örter och kosttillskott Jag hade ingen aning om att växter kan vara så potenta. Nyligen publicerad forskning visar allt mer på att örter kan ha lika stor effekt som ordinarie mediciner om inte större!

Har du inte provat örter och kosttillskott än så skulle jag med glädje vilja hjälpa dig att känna mindre smärta. Kroniska smärtor gör livet till en kamp. Ingen ska behöva ha det så.

Allergier, Matintoleranser, Histamin-intolerans & MCAS Mastcellsproblem

Jag har haft matsmältningsproblem sedan jag var tjugo. Diagnosen är IBS. Inte en enda gång övervägdes det att jag hade någon form av matallergi eller matintolerans. Tyvärr ingår inte utredning av matallergier eller intolernaser inom vården om du inte är mycket sjuk. Jag tog privata tester (det kan jag hjälp dig med) som visade på åtta matallergier och fyra pollenallergier. Enligt samtal med läkaren kunde jag fortsätta äta dessa livsmedel för att jag bara hade milda symptom som troligtvis var korsallergier. Men vad skulle hända om jag faktiskt uteslöt dessa livsmedel ur kosten? Hör och häpna! Massor av mina magproblem, hudutslag och brännande mun försvann!

Är detta ovetenskapligt? Nej, det är tyvärr okunskap. Det forskas mycket på allergier just nu och den kunskap som nyligen har kommit ut kommer att ta decennier innan den når den allmänna vården.

Jag hjälper dig gärna att ta reda på om du har några bakomliggande allergier eller intoleranser och hur du kan anpassa din livsstil och kost efter den kunskapen. Histamin-intolerans är till exempel nästan helt okänt inom vården och ett problem som tyvärr ökar hela tiden.

Efter Covid ökade också en rad olika okända symtom som man förstår allt bättre idag och ett av dessa är dysfunktion av mastcellerna. MCAS (mastcellsaktiverings-symptom) som man kallar det på engelska är en kamp jag själv gått igenom och funnit bra lindring för. Får du däremot symtom på anafylaxi (allergisk chock) ber jag dig att vända dig till vården omedelbart.

Kvinnlig hälsa, Endometrios & Klimakteriet

När jag var tonåring och gick till gynekologen sa man att det ska göra ont när man har mens. Okunskapen om kvinnliga sjukdomar är än idag stor men var större förr. Jag fick diagnosen endometrios först som 35-åring efter att smärtorna blev så stora att jag inte kunde ta mig upp från golvet. Den sena diagnosen resulterade i massor av lidande och en ofrivillig barnlöshet.

Kunskapen om hormoner och kvinnlig hälsa är fortfarande skrämmande liten. När det gäller endometrios gäller det att agera så fort som möjligt då sjukdomen ofta förvärras över tid och kan till slut bli ohanterlig.

Det finns många örtpreparat och naturliga hormoner som man kan prova mot hormonella rubbningar i alla skeden av livet: i tonåren, medelålders eller postmenupausal.

I dag går jag själv igenom klimakteriet och har erfarenhet från nästa alla stadier i livet som vi som kvinnor går igenom. Jag hjälper dig gärna så gott jag kan till ett smärtfritt, aktivt och fritt liv igen.

Autoimmuna sjukdomar & Svårdiagnostiserade tillstånd

När du läser inläggen här låter det som om jag har haft alla sjukdomar som finns. Hur mår du själv egentligen? Har du haft sjukdomar i livet som kommit och gått? Oförklarliga smärtor i leder? Ständig trötthet? Hjärndimma? Fått diagnosen Sjögrens Syndrom eller Fibromyalgi?

Alla dessa sjukdomar hör ofta ihop. En del är genetiskt men oftast handlar det om epigenetik. Det är ett område det forskas mycket på just nu. Epigenetik är vad som aktiverar generna och varför. Kan vi förstå och påverka det kan vi förebygga och behandla många sjukdomar med större framgång än idag.

Vår kropp är fantastisk på att läka sig själv men ibland blir det fel och kroppen börjar angripa eller skada sig själv. Inom den moderna medicinen är autoimmuna sjukdomar obotliga. Men det pågår mycket spännande forskning just nu.

Tills dess att vi vet mer finns det mycket man kan göra för att leva ett bättre liv. Det finns exempel på där örter och kost har fått personer med betungande autoimmun sjukdom att må mycket bättre. Kanske inte bli läkta men leva ett fullt aktivt liv igen.

Vad är Holistisk Hälsa?

Min egen hälsoresa har varit omfattande och jag har haft både positiva och negativa erfarenheter från vården. Sköterskor är oftast fantastiska och har du tur kan du träffa en riktigt bra läkare. Det som vi däremot har förlorat nästan helt i den västerländska vården är:

1) tid att lyssna på patienten
2) behandla orsaken till problemet
3) se människan som en helhet

Enskilda medicinska avdelningar kan vara mycket bra på det de gör. Jag har till exempel fått utmärkt vård för min migrän av min neurolog. Men ibland behöver man se kroppen från ett helhetsperspektiv och se att olika symptom kanske kommer från samma källa.

Har du nytillkomna symtom eller stora svårigheter ska du utan tvekan börja med ett besök hos en läkare. Men har du snurrat runt i vården i månader eller till och med flera år utan att få lindring så kanske det finns andra saker man kan prova.

Örter, Kost & Kosttillskott

Trots att jag har fått väldigt god lindring för min migrän känner man idag inte till grundorsaken till varför man får migrän. Genom en slump när jag försökte lindra mina magproblem så började jag med låg-histaminkost och även att ta örter. Det snuddar vid ett mirakel men plötsligt var i princip all min migrän borta. Efter 15 års lidande!

Jag har provat en del alternativa behandlingar mot min migrän men inget har hjälpt. Insikten att bristen på ett enzym som bryter ner histamin i maten kan orsaka migrän är revolutionerande. En stor vetenskaplig studie visade på att kanske upp till 30 % av alla som har migrän har brist på DAO (diaminoxidas), enzymet som bryter ner histamin. Det är var tredje person med migrän! Denna kunskap har för det mesta inte nått vården än och det kommer troligtvis att dröja länge innan den appliceras allmänt inom svensk sjukvård.

Vetenskapliga tester
I min praktik använder jag vetenskapliga metoder genom att till exempel vara behjälplig att ta laboratorieprover som vården normalt inte tar eller som du får vänta väldigt länge för att få. Dessa prover visade bland annat på att jag hade bakterien H. Pylori i magen samt att jag hade SIBO (bakteriell överväxt i tunntarmen).

H. Pylori är känd idag för att kunna orsaka magsår men kan dessutom ge IBS-liknande symtom. Det är ett mycket billigt och enkelt prov för att se om man har H. Pylori men tyvärr inget man gör på rutin i sjukvården för att du kommer med IBS-problem. Min egen behandling med hjälp av örter och kosttillskott mot H. Pylori innebar stor förbättring av mina magproblem. Alternativet inom vården är att ta en aggressiv antibiotikakur mot bakterien men det var inget jag ville göra då antibiotika var en av orsakerna till alla mina magproblem.

Samma sak gäller SIBO. Inom vården är det få som känner till eller behandlar problemet. Forskning visar att örtkurer mot H. Pylori och SIBO kan vara nästan lika verksamma som antibiotika. Och dessutom är örter mycket snällare mot kroppen och ger färre biverkningar. Vill du kombinera antibiotika med örter kan det ge ännu bättre resultat. Ibland behöver man helt enkelt ta i med hårdhandskarna och jag hjälper gärna till att kombinera medicinsk behandling med örter och kosttillskott, med din läkares godkännande såklart.

Utöver att behandla H. Pylori och SIBO med örter och kosttillskott hjälper jag även till att bygga upp ett välfungerande matsmältningssystem igen vilket i princip inte innefattas av vården. Ofta behöver man kombinera kost, kosttillskott, probiotika, prebiotika och örter över lång tid för att återställa en mage som strulat i många år. Även avslappningstekniker, mindfulness, andningsövningar och kanske Neurografik kan vara en del av att bli bättre igen.

Människan som helhet
Många som går till vården får bra lindring men efter ett tag kommer problemen tillbaka. Eller så får man nya symtom från andra delar av kroppen. Det kan också vara svårt att se ett samband mellan äldre krämpor och nya symtom om de kommer från olika delar av kroppen. Många mediciner orsakar också biverkningar som ibland missas av vården att de är just biverkningar och inte nya sjukdomar.

I dag har jag en helt annan insikt i att många av de hälsoproblem jag hade var sammankopplade. Det är som en lavin. En liten snöboll som sätter hela berget i rullning. Vi lever dessvärre i ett samhälle som belastar kroppen otroligt hårt. Främst är det stress, livsstil, dålig kost eller brist på sömn som skapar stora problem. På det kommer yttre miljöpåverkan med kemikalier, mögel och biverkningar från mediciner. För kvinnor kan vanliga p-piller orsaka mycket större problem än man talar om t.ex. störningar i magen och tarmen.

Din hälsa är mer än ett symtom
Hos mig får du bli sedd som den unika människa du är. Jag tar mig tid att lyssna – på din historia, dina upplevelser och det du bär med dig genom livet. Tillsammans lägger vi pusslet för att förstå varför du mår som du gör och vad just du kan behöva för att må bättre.

Med en kombination av olika metoder och behandlingar skapar jag en individuellt anpassad väg framåt, där vi fokuserar på både orsaker och läkande. Mitt mål är att du ska känna dig stärkt, trygg och få tillbaka livskvaliteten och kunna njuta mer av livet igen.

Holistisk Behandling med Örter

Holistisk Behandling med Örter
- Hur går det till?

Du börjar med att kontakta mig genom att skicka ett meddelande och beskriva lite kort vad du önskar hjälp med. När jag svarar dig kommer jag att bifoga en hälsoblankett som jag kommer att be dig fylla i och skicka tillbaka till mig innan vårt första möte.

Fördjupat Hälsosamtal
Det första mötet är ett fördjupat hälsosamtal och tar ungefär en och en halv timme. Jag lyssnar på dina symtom, problematik och din situation och ställer utforskande frågor där vi på djupet försöker hitta så många faktorer som möjligt för att försöka lägga ditt hälsopussel. Personer som kommer till mig har ofta en omfattande hälsoresa bakom sig med många läkarbesök och en besvikelse över att inga behandlingar hjälper.

Jag föredrar att ha första mötet på plats i min klinik men bor du långt bort kan vi ses online.

Återkoppling & Medicinska tester
Ibland har jag kanske redan några idéer som du kan få prova. Annars får jag fundera lite till och återkomma med återkoppling inom kort. Om du är öppen för det kanske jag rekommenderar att det behöver tas några medicinska tester för att vi ska kunna gå vidare. Testerna skickas till godkända och seriösa laboratorier för analys. Ofta tar det 4-6 veckor att få ett svar.

Uppföljande samtal

Har vi tur kan din situation redan ha löst sig eller förbättrats så mycket att du är nöjd och inte önskar gå vidare. Då stämmer vi bara av med ett kort mejl. Annars bokar vi in ett uppföljande samtal på 30-60 minuter beroende på hur mycket du eller jag uppskattar att vi behöver diskutera. Kanske behövs det också mer tid att prova olika lösningar på. Man brukar säga att ju längre man varit sjuk desto längre kan tyvärr resan mot god hälsa bli. Jag kan också erbjuda Neurografik som ett andra möte om det skulle visa sig finnas behov och intresse för det.

Uppföljande samtal kan göras online om det passar bättre.

Vidare utredning eller behandling

Har du ett komplicerat hälsoproblem kan det tyvärr vara en lång väg tillbaka till läkning. Jag följer med dig på din hälsoresa så länge du vill. Första samtalet med uppföljande samtal kan ibland ta runt tre månader. Efter det hör vi av oss igen via mejl. Är du nöjd så önskar jag dig ett fortsatt härligt och friskt liv men önskar du fortsätta med att prova andra behandlingsalternativ och en djupare utredning så kör vi vidare tills vi hittar en lösning eller kommer så nära den vi bara kan.

Fotnot: Observera att om du har nytillkomna besvär ska du alltid uppsöka vården för en utredning först. Jag är ingen läkare och erbjuder endast ett komplement till sjukvården. Jag kommer heller inte att behandla allvarliga livshotande tillstånd. Dock kan örter till exempel lindra och stötta kroppen vid svårare sjukdomar. Önskar du hjälp av mig och har allvarliga sjukdomsdiagnoser måste du prata med din läkare först så att de godkänner de örter/kosttillskott jag rekommenderar. Vissa örter och kosttillskott kan påverka mediciner man tar.

PRISLISTA