Örtmedicin, Konstterapi & Holistisk Hälsa
Naturen, Konsten & Livets Mysterium
Varmt välkommen hit!
I min praktik möts du av olika behandlingsformer som jag väver samman till en helhet, för att se hela dig och dina unika behov. På min egen livsresa har tre delar alltid varit centrala: naturen, skapandet och sökandet efter förståelse och meningsfullhet. Dessa element är också kärnan i mitt arbete där jag önskar stötta dig på din väg mot hälsa och god livskvalitet.
​
I dagens hektiska och syntetiska värld är det lätt att tappa bort sig själv. Vi prioriterar annat och glömmer ofta att vi är komplexa individer som behöver både fysisk hälsa, mentalt välbefinnande och en känsla av meningsfullhet för att verkligen må bra. Jag finns här för att hjälpa dig hitta tillbaka till din helhet och vägleda dig mot en friskare kropp, ett lugnare sinne och ett liv fyllt av mening.
​
Naturen har alltid varit min största lärare och läkare. När vi öppnar oss för naturens läkande kraft och samspelar med den kan vi återfinna balans och styrka inom oss. Med lite vägledning kan vi använda naturens fantastiska gåvor, som örter och växter, för att stödja vår egen självläkning.
​
Konsten är en annan väg till läkning. Genom skapande kan vi uttrycka det som ord ibland inte kan förmedla. Färg, form, ljud och rörelse låter oss utforska våra känslor och vårt inre landskap. När vi skapar kan vi få kontakt med det som behöver läkas. Den kreativa processen kan öppna dörrar till djup självkännedom och inre harmoni.
Hos mig får du prova på en unik och spännande metod som heter Neurografik. Den kombinerar bild/konstterapi, psykologi och filosofi på ett nytt sätt som enligt psykologen Pavel Piskarev öppnar upp dörrar till inre läkning och kroppens fantastiska förmåga att visa oss vägen genom livet.
Naturen och konsten har alltid varit mina ständiga följeslagare, och deras kraft har haft en djup betydelse för mig genom livet. Tillsammans kan de hjälpa oss att återknyta kontakten med oss själva och finna vårt inre lugn. Om du låter mig visa vägen, kommer jag ta dig med på en resa genom fascinerande landskap där du förhoppningsvis kan upptäcka ny styrka och läkning för kropp, sinne och själ.
​​
Vad behöver vi för att må bra?
Fysisk hälsa
(Kost, Sömn & Rörelse)
Mentalt välbefinnande,
Kreativitet & Stresshantering
Meningsfullhet, Trygghet & Samhörighet
Kropp & Hälsa
Holistisk behandling med Läkeörter
Så härligt att du hittat hit! Jag fokuserar på hela dig – inte bara dina symtom. Med holistisk hälsa, där örter, diet och naturliga kosttillskott spelar en central roll, kan vi stödja kroppens egen läkande kraft.
Genom att kombinera traditionell kunskap med modern forskning skapar jag personligt anpassade behandlingsformer som kompletterar den konventionella vården. Forskning visar att örter och livsstilsförändringar ofta kan vara lika effektiva som mediciner, men med färre biverkningar.
Tillsammans utforskar vi vad just du behöver för att hitta balans och hälsa på ett naturligt och hållbart sätt. Jag har specialiserat mig inom vissa områden som t.ex. matsmältningsproblem, stress och allergier. Läs mer nedan.
​
Sinnet & Kreativitet
Neurografik finner nya vägar
Neurografik är en relativt ny metod som kombinerar bildterapi, psykologi och filosofi. Genom att rita efter en algoritm utforskar vi tillsammans ditt livstema, som kan handla om allt från inre blockeringar och stress till relationer och yrkesliv.
Enligt upphovsmannen och psykologen Pavel Piskarev öppnar Neurografik upp nya insikter genom att koppla samman vårt under- och övermedvetna, vilket kan ge oväntade lösningar och förståelse.
Du behöver ingen erfarenhet eller intresse av att rita, metoden är väldigt grafisk och enkel att utföra. Neurografik passar både individuellt och i grupp, som exempelvis för att låsa upp inre blockeringar, företagsworkshops eller för en kreativ stund med vänner. Jag har specialistcertifiering i metoden och skräddarsyr gärna något för just dig eller din grupp.
Meningsfullhet
Verklighetens väv - livets mysterium
I hela mitt liv har jag varit på en resa för att förstå de stora mysterierna. Jag kände tidigt att det fanns en djupare mening bakom allt vi ser, något som förenar allt levande och som sträcker sig långt bortom det synliga. Det var det här sökandet efter mening som ledde mig till både naturvetenskap och kvantfysik, och senare till livsfilosofi – en värld där allt är sammanlänkat och där minsta lilla partikel påverkar helheten.
​
Denna insikt, att allt är en del av något större, har format min syn på livet. Precis som i naturen, där varje liten del spelar en viktig roll, tror jag att vi människor fungerar på samma sätt – vi är sammanlänkade med världen omkring oss på ett djupare plan. När vi förstår den kopplingen, kan vi leva i balans med både oss själva, varandra och vår omgivning.
Holistisk Behandling med Örter
Kroppen har en fantastisk förmåga att läka sig själv men behöver ibland lite hjälp på traven. Jag har specialiserat mig på några områden som främst handlar om matsmältning, stressrelaterade problem, allergier, intoleranser samt kvinno- och autoimmuna sjukdomar.
IBS, SIBO & Matsmältnings-problem
I dagens stressade samhälle utsätter vi våra kroppar för hård påfrestning. Ett av de vanligaste problemen är att få någon form av smärtor eller problem med sin mage. Nästan var tionde person har IBS. Ett tillstånd som vården ofta inte finner en lösning på.
​
Efter att jag själv haft IBS i över tjugo år har jag kappsäcken full med olika kostråd, tillskott och örter som har visats sig kunna lindra magproblem.
​
Utmattning, Stress & Mild Depression
Efter en stressig period i livet med kronisk migrän, lärarjobb och min pappa som fick obotlig cancer föll min värld samman. Vägen tillbaka var lång men i dag vet jag hur jag ska lyssna på kroppens signaler. Jag har många olika verktyg för att jobba med bland annat panik-ångestattacker, depression och handlingsförlamning.
Jag skulle mer än gärna vilja hjälpa dig om du befinner dig i en liknande situation som jag varit i. Det är viktigt att se att det finns hopp och en väg fram.
Migrän, Huvudvärk & Kronisk smärta
Jag blev diagnostiserad för kronisk migrän som 35-åring. ​Jag får väldigt bra vård hos min neurolog och är tacksam för de moderna mediciner som finns men tyvärr lindrar de ofta bara symtomen men når inte orsaken till sjukdomen.
​
Jag har fått stor hjälp från olika örter och kosttillskott mot min huvudvärk. Jag hade i början ingen aning om att örter kan vara så potenta. Idag finns det mycket forskning och evidens på olika former av örter och kosttillskott. Kroniska smärtor gör livet till en kamp. Ingen ska behöva ha det så.
Allergier, Matintoleranser & HistaminIntolerans
Har du IBS eller andra märkliga symtom som sjukvården inte kan hitta svaret på t.ex. kronisk trötthet och hudproblem? Visste du att dina bekymmer kan komma från matallergier eller intoleranser? Tyvärr är det inget som ingår i en standard IBS-utredning och i den konventionella vården pratar man väldigt lite om kost och näring.
Jag hjälper dig gärna att ta reda på om du har några bakomliggande matallergier eller matintoleranser och hur du kan anpassa din livsstil och kost efter den kunskapen. Histamin-intolerans är till exempel nästan helt okänt inom vården och ett problem som tyvärr har visat sig att öka med tiden.
​
Jag har själv åtta matallergier och fyra pollenallergier samt histaminintolerans som jag har fått god lindring från genom olika dieter, med örter och kosttillskott.
​
​
Kvinnlig hälsa, Endometrios & Klimakteriet
​Kunskapen om hormoner och kvinnlig hälsa är fortfarande skrämmande liten. När det gäller endometrios gäller det att agera så fort som möjligt då sjukdomen ofta förvärras över tid och till slut kan bli ohanterlig.
​
Jag fick diagnosen endometrios först som 35-åring. Den sena diagnosen resulterade i massor av smärtor och en ofrivillig barnlöshet.
Det finns många örtpreparat och naturliga hormoner som man kan prova mot hormonella rubbningar i alla skeden av livet: i tonåren, medelålders eller postmenupausal.
​
Autoimmuna sjukdomar & Svårdiagnostiserade tillstånd
Hur mår du själv egentligen? Har du haft oförklarliga sjukdomar i livet som kommit och gått? Smärtor i leder? Ständig trötthet? Hjärndimma? Fått diagnosen Sjögrens Syndrom eller Fibromyalgi?
​
Alla dessa sjukdomar hör ofta ihop. ​Det pågår mycket spännande forskning just nu på autoimmuna sjukdomar, epigenitik och låggradig inflammation.
Tills dess att vi vet mer finns det mycket man kan göra för att leva ett bättre liv. Det finns exempel där örter och kost har fått personer med besvärande autoummun sjukdom att få en bättre livskvalitet.
​
​​
Hur går en Holistisk Behandling med Örter till?
Neurografik
Neurographica - en ny spännande metod
Neurografik är en relativ ny metod och är patenterad under namnet Neurographica och skapad av psykologen Pavel Piskarov. Jag har en Specialistcerifiering i Neurographica och får lov att använda metoden i min verksamhet.
​
Bildterapi, Psykologi och Filosofi
Neurografik är en blandning av bildterapi, psykologi och filosofi. Du sitter tillsammans med mig, ensam eller i grupp, och jobbar utefter ett förvalt tema. Temat utgår från ditt liv och något du vill arbeta med. Det kan vara inre blockeringar som gör att du inte kommer vidare i livet, relationsproblem, trauman, ångest, stress eller mycket mer. Metoden kan användas för att växa som människa och även utveckla sitt eget företagande eller hitta ett nytt yrke. Metoden passar till materiella frågor lika väl som till ett andligt sökande efter livets mening och inre eller högre kontakter.
​
Följer en algoritm
Rent praktiskt sitter vi tillsammans och jag ritar och visar medan du skapa din egen bild. Vi följer en algoritm som steg för steg för oss framåt. Medan vi ritar sitter vi och pratar och diskuterar ditt valda ämne. Det finns många kompositioner (du ser några på denna hemsida) att välja mellan och vi väljer den som passar ditt ämne och dina frågor bäst. Metoden kräver ingen erfarenhet eller ens intresse av att rita den är väldigt grafisk och enkel att utföra. Tycker du däremot att det är kul med skapande tekniker kan vi utveckla bilden mer.
​
Öppnar upp till det under- och övermedvetna
En privat session tar ca två timmar med inledande och avslutande samtal. Ofta leder neurografik till oväntade insikter och nya spännande vägar att utforska. Enligt psykologin öppnar bildterapi upp kanaler till vårt undermedvetna och kanske vårt övermedvetna jag. Du får kanske tillgång till mer insikter och kunskap än du har i ditt dagsmedvetna som ofta hämmar oss med rädslor och förutfattade meningar. Neurografrik är också ett bra sätt att hantera instängda känslor och rädslor. Neurografik passar lika bra i en privat sittning som i en grupp.​ Bara skicka ett meddelande till mig så skräddarsyr jag en session som passar just dig eller er.
​
​​
Boka en tid hos mig!
Välkommen till Freja
Vem är jag?
När jag var barn kunde jag spendera timmar med att utforska skogen eller ligga på marken och titta upp mot stjärnhimlen. Naturens oändliga mysterier fascinerade mig alltid. Den här tidiga nyfikenheten till världen har följt mig genom livet, och det har format både mitt sätt att se på hälsa och mitt arbete som skapande person. Färg och form har alltid varit ett sätt för mig att uttrycka det jag känner och det jag ser.
​
Med en bakgrund som grafisk formgivare, bildlärare och naturkunskapslärare har jag under många år kombinerat mitt intresse för kreativitet med naturen. Genom mitt eget företag har jag haft förmånen att arbeta med människor, lära känna deras unika behov och hjälpa dem att hitta sin väg. Att se helheten och förstå hur alla delar samspelar, från kroppen till sinnet och naturens kraft, är centralt för mitt arbete.
​
Förutom Lärarlegitimation i Bild och Naturkunskap har jag Specialistutbildning i Neurografica (konstterapi), är Diplomerad i Ötterapi samt har gått Medicinsk Basutbildning och läst Kost, Näring och Hälsa, Stresshantering och Hälsopedagogik på universitet.
Idag arbetar jag med holistisk hälsa med fokus på konstterapi, örter och att se kroppen som en enhet. Min egen hälsoresa har gett mig en djupare förståelse för de utmaningar och möjligheter som finns när vi strävar efter att må bra. Jag brinner för att hjälpa andra att hitta sina egna vägar till välmående genom en kreativ, naturbaserad och helhetlig syn på hälsa.
​
Örtiga tips på min Facebook & Instragram
Välkommen att följa min Facebook eller Instagram för gratis Örtiga Tips!
Boka en Behandling eller Kreativ Session
Skicka ett meddelande till mig med vad du önskar hjälp med och vilken behandling eller metod du skulle vilja prova.
Då alla sessioner tar olika tid kan jag inte göra ett färdigt schema utan vi hittar en tid som passar oss båda bra.
Freja Franck
Furutorpsvägen 42
266 93 Munka Ljungby